Eğitim Hizmetlerimiz
Kategori Kişisel ve Kurumsal Gelişim Eğitimleri
Aşırı Düşünme ve Zihin Yönetimi Eğitimi
Aşırı düşünme, ruminasyon, karar verememe ve zihinsel yorgunluk döngülerini yönetmek isteyen katılımcılar için hazırlanan bu eğitim; farkındalık, düşünce yönetimi, odaklanma ve stresle başa çıkma becerilerini uygulamalı biçimde geliştirir.
Eğitimin Amacı
Bu program, katılımcıların zihinsel yüklerini fark etmelerini, düşünce döngülerini yönetmelerini ve gündelik karar süreçlerinde daha net, sakin ve odaklı hareket etmelerini amaçlar.
Düşünce Döngüsünü Fark Etme
Aşırı düşünme, overthinking, ruminasyon ve zihinsel tekrar kalıplarını tanımaya odaklanır.
Zihin Yönetimi Becerisi
Katılımcıların düşüncelerini bastırmadan, daha sağlıklı biçimde yönlendirmesini sağlar.
Odaklanma ve Karar Netliği
Karar verememe, erteleme ve zihinsel dağınıklık durumlarında uygulanabilir yöntemler sunar.
Stresle Baş Etme
Yoğun iş temposu, belirsizlik ve baskı altında daha dengeli kalmayı destekler.
Bu Eğitim Kimler İçin Uygundur?
Eğitim, hem bireysel farkındalığını artırmak isteyen katılımcılar hem de kurum içinde daha sağlıklı iletişim ve karar kültürü geliştirmek isteyen ekipler için uygundur.
- Yoğun iş temposunda zihinsel yorgunluk yaşayan profesyoneller
- Sürekli düşünme, kuruntu ve karar verememe döngüsünden çıkmak isteyenler
- Stres, belirsizlik ve baskı altında daha kontrollü hareket etmek isteyen çalışanlar
- Odaklanma, dikkat yönetimi ve kişisel verimlilik becerilerini geliştirmek isteyenler
- Kurum içinde daha sakin, çözüm odaklı ve dengeli bir iletişim dili kurmak isteyen ekipler
Eğitim İçeriği
İçerik, kurumun ihtiyacına göre eğitmenle yapılacak ön görüşme sonrasında özelleştirilebilir.
- Aşırı düşünme kavramı ve günlük yaşamdaki etkileri
- Overthinking, ruminasyon ve endişe döngüsü arasındaki farklar
- Zihinsel yükün karar alma, odaklanma ve iletişim üzerindeki sonuçları
- Tetikleyici olayları ve otomatik düşünceleri fark etme
- Düşünce, duygu ve davranış bağlantısını analiz etme
- Kaygı üreten senaryoları gerçekçi biçimde değerlendirme
- Düşünceyi bastırmadan yönlendirme yöntemleri
- Odaklanma, dikkat ve zihinsel sınır koyma çalışmaları
- Kontrol alanı, etki alanı ve kabul alanı ayrımı
- Stresin zihinsel süreçlere etkisi
- Nefes, duraklama ve farkındalık pratikleri
- Yoğun iş ortamlarında sakin kalma becerileri
- Karar verememe davranışının zihinsel kaynakları
- Mükemmeliyetçilik ve hata yapma korkusu
- Uygulanabilir karar alma çerçeveleri
- Katılımcının kendi düşünce yönetimi planını oluşturması
- Günlük uygulanabilir kısa pratikler
- Eğitim sonrası sürdürülebilir gelişim adımları
Eğitim Kazanımları
Kurumunuza Özel Eğitim Planlaması Yapılabilir
Aşırı Düşünme ve Zihin Yönetimi Eğitimi; kurum içi ihtiyaçlara, katılımcı profiline ve çalışma alanına göre online veya yüz yüze olarak yapılandırılabilir.
Teklif ve Bilgi AlHizmetiçi Eğitim ve Seminer Talepleriniz İçin;
| E-Posta | : | bilgi@vizyonder.org.tr |
| Telefon | : | +90 212 232 2016 - Tel-2 : +90 242 338 2016 |
| Gsm | : | +90 545 335 2016 - Gsm2: +90 545 337 2016 |
| Faks | : | +90 850 811 2016 |
| WhatsApp Yazışması Başlat | ||
Bu Kategorideki Popüler Eğitimler
"Uygulamalı Eğitim" verilmektedir. Bu eğitimde katılımcılar, baştan sona canlandırmalı olarak yaşayarak öğrenmektedirler.
